42岁左小青身材有多撩人?当她下水的那刻网友:这身材逆天了

在这竞争激烈的娱乐圈中,单靠才艺或者单靠颜值都是很难出圈的。明星不仅需要有实力,有颜值,还要有身材等等优秀品质,才能在娱乐圈众多优秀的艺人中脱颖而出,立于不败之地。

观众眼里的她虽然是个长相温婉清纯动人的形象,但她身材却是非常的时尚,完全可以吊打一众女星。

尽管人家已经42岁了,但是在身材管理方面还是做得特别好,自带一种独特的魅力和气质。

但是现在的戏路对于一个已经42岁的女演员来说太过局限性了,加上现在新生代艺人的不断崛起,也即将面临青出于蓝而胜于蓝的境地。

还好这几年国内综艺节目兴起,很多消失已久的艺人趁此机会慢慢回归大众视野,而左小青也不例外,转而走向了综艺之路。

在《跨界冰女王》的综艺节目中,左小青身穿时尚,外搭白色罩衫,若隐若现的身材很是吸引人,特别是下水那刻,罩衫紧贴身体,更是把她的好身材展露的淋漓尽致,连配合的工作人员都不禁看呆了。

节目播出之后,左小青也凭借这妖娆的身材吸粉无数,网友表示这身材逆天了,谁能顶得住啊?

但大部分人不知道的是左小青在成为演员之前还是一名运动员,所以她现在能保持着这么好的身材,和之前的运动生涯也是密不可分的。

看着综艺里的左小青,肌肤细腻有光泽,像是20岁出头的少女一般,可以见得,运动对我们平时的身材管理起着重要作用。

左小青火了之后,有人在她的微博中发现,她经常跟网友分享自己保持身材的秘诀。

确实,在保持身材的这条道路上,节食太过于痛苦,运动才是最科学的健身方式。

除了拳击之外,左小青最爱的运动就是普拉提,因为它不仅能快速的燃烧脂肪,还能锻炼身体的柔韧度,和力量训练。

出于对运动的自律和坚持普拉提训练也让左小青变得越来越优秀,单从身材来看,线岁的人,仿佛是岁月定格在了20岁最美好的时候。让人羡慕不已。

说到用普拉提健身保持身材的,还有我们的娘娘孙俪,在娱乐圈中,孙俪也是一个名副其实的健身达人。

不仅自己坚持普拉提运动,还带动女儿小花妹妹加入,听说还可以锻炼孩子的注意力。

由于普拉提带来的巨大健身功效,就连不老女神刘嘉玲和那英也是对其钟爱有加,经常在微博打卡,晒照。

1.可以调整你的形体和改善身体的灵活性2.可以增强身体的肌肉3.可以作用于受伤之后的康复训练4.有效的缓解身体疲劳,利于减压5.深入人体深层的小肌肉群,帮助人们真正意义上的实现塑性减脂。

第一种,可以在健身房让专业的私教教正确的运用普拉提床,一节课大几百甚至上千元,对于只是想强身健体,练个马甲线的人来说,完全没必要。

第二种,可以在家用普拉提棒进行简单的训练,小小的普拉提棒具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点,练出马甲线,瘦个小腿已经完全足够了。

普拉提棒又叫脂肪燃烧棒它的运动难度比瑜伽小很多,对柔韧性没有要求,对场地没有限制,随时随地,只要你想都可以运动,是非常多想瘦身的人必备好物。

首先,普拉提最简单的一个动作就是瘦手臂,双手握住杆子,脚踩住脚踏,向上提拉,就能有效的锻炼到手臂。

其次还可以锻炼瘦腿,与其说这个动作是瘦腿,还不如说是双管齐下,既瘦腿又瘦瘦手臂。空中蹬车,有了拉力器的辅助,能更有效的锻炼到四肢肌肉。

另外,还可以锻炼腰腹,起到瘦腰的作用。这个动作比较综合,不仅腹部得到锻炼,手臂腿部的肌肉都能得到锻炼。

刚开始练习时十分钟左右,往后可以慢慢增加时长,腰腹的脂肪是比较不容易减的,大概要坚持25天左右,就能看到明显的效果。

这种普拉提棒在市面上非常常见,但今天说的这款普拉提棒是采用了加厚的尼龙防护,能给手脚更好的保护,TPR弹力绳也是十分的坚韧,不易断裂。还可自由拆卸,什么花样都能实现,不占地方。

现在在家做运动已经是流行趋势了,既方便快捷,成本又低。而这款普拉提棒目前只需要49.8元就可以拿到手,比起昂贵的健身器材,真的性价比超高了。

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