不谈别的孙俪的自律值得学习瑜伽普拉提都牛还请了专业外教

随着《安家》的热播,孙俪再一次爆红,原本我对明星很少关注,觉得明显和我的生活离得太远了远到不像一个世界的人。偶尔看看电影电视也只是看个热闹,喜欢里面的故事和故事里的人物设定,基本不会把对故事人物的喜好或厌恶转到演员身上。所以对明星的生活和故事都不太感兴趣,能叫出名的明星不多。

可能因为我本身经常在网上浏览和瑜伽有关的资讯,这一二个月推送了很多孙俪运动的照片,本来在我的心里面觉得明星嘛,为了人设需要,画着精致的妆容,顶着一丝不乱的发型,穿着最新款的健身衣,露出最符合人色的表情,在健身房拍上拍几张照片修一修宣传一下,再正常不过,

但是看了孙俪的照片才知道人家不像摆拍,孙俪不只喜欢瑜伽随时随地练习,还喜欢普拉提,水平应该也不错,还请了专业的外籍人员作为私教1对1的指导练习。不谈别的,作为女人,作为宝妈,孙俪的自律还是值得学习的,瑜伽和普拉提都很牛。

今天就借着这个机会和大家聊一聊瑜伽和普拉提。他们有什么区别,有什么共同点?我们一起来看一看。

瑜伽和普拉提简直就是两种根本不同的物种。只不过外表看上去有点像而已他们之间没有任何联系。首先,它们的起源就完全不一样。

瑜伽:起源于印度,刚开始瑜伽一种寻求解脱的修行,通过瑜伽的各种方式,比如诵唱冥想,摆脱肉体的痛苦,让人们接近神,达到三摩地的境界,我们可以简单理解成天人合一的境界。而我们现在练习的瑜伽体式,只是达到这种境界的手段,通过肢体动作打造身体,摆脱肉体的束缚。最终的目的不是身体本身,而是一种灵性的追求。普拉提:起源于德国,创始人约瑟夫.普拉提1980年出生于德国,本来是一名健美运动员,也是一名狂热的运动迷。一战爆发以后,他被拘留在一个小岛上,当然岛上还拘留了其他人,其中有很多因为战争造成的伤残人士。约瑟夫.普拉提可能出于善良或对运动的热爱,利用自己的运动知识,帮助这些伤残人员做一些恢复锻炼,而且取得了很好的成效,当然约瑟夫.普拉奇也积累了很多的运动和康复的经验。

瑜伽:我们挂在嘴上说的,追求身、心、灵的平静平衡合一,疗愈身子和心灵。普拉提:一开始的目的是康复,现在的普拉提依然以重新塑造和重组身体为基础的锻炼方式。

看到这儿你就一定能够明白,为什么很多瑜伽老师瑜伽前辈都说我们现在练的是体操不是瑜伽了吧,因为我们只是练了瑜伽里面的身,而没有练心。

前面我们也说了,瑜伽的动作练习只是瑜伽的一部分,瑜伽后面还有很多的呼吸控制法,普拉提没有就是动作,因为普拉提只从身体层面出发,他更关注的是动作本身。

①瑜伽:就算不讨论瑜伽关注心灵的层面东西。瑜伽的关注点有肌肉,骨骼,腹部脏器,阴瑜伽还会关注的经络气血。②瑜伽:瑜伽是围绕脊柱的运动,前屈、后弯、侧弯、扭转,这些都是围绕脊柱开展的,瑜伽理论认为人的身体内有一条灵蛇,那是人力量的源泉,我们可以用瑜伽唤醒这条蛇,让这条蛇围绕着脊柱盘旋而上散发能量。

①普拉提:以肌肉为主,尤其是以腹部肌肉为主,②普拉提:也很重视脊柱,有围绕脊柱的运动。

①瑜伽:练习还是以徒手练习为主,瑜伽的辅具也是一些小工具,主要目的是辅助,严格来说辅具可有可无。②瑜伽:瑜伽的练习更偏向静态,

①普拉提:也有徒手练习,但是普拉提的辅具是必需品,而且都是大件的。最有名的就是普拉提床。这跟他的起源有关系,因为创始人一开始面对的是一群伤残人士,他们只能在床上进行,所以创始人把床进行各种改造加装,所以床是普拉提腹肌的原形。②普拉提:更偏向于动态的连贯的练习。

当然他们也有共同点,练习的时候要专注专心把所有的注意力放在当下,放在身体上。

这几点是普拉提和瑜伽最显著的区别。我个人认为他们的起源决定了一切。相比较而言,瑜伽像文科里面有更多的情感心灵层面的东西,1+1可能等于任何一个数学和事物。而普拉提就是纯粹的理科,有公式有定理,1+1永远等于2。

有时候我觉得瑜伽和普拉提就是东方和西方的区别。瑜伽更像东方人的思维和习惯,而普拉提纯粹是西方的思维习惯和作风。

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